Vêtements de compression et récupération

Au lendemain d'un match de rugby épuisant, il me semblait logique et pertinent de vous parler d'une des méthodes de récupération qui existe actuellement.

Nous avons tous entendus parlé de la récupération par les bains froids, les bains chauds, les massages, etc.

Aujourd'hui, je vous présente un moyen de récupération relativement simple à obtenir et à mettre en place: les vêtements de compression.

En quoi cela consiste t-il? Comme son nom l'indique, le vêtement va compresser, comprimer les membres afin de favoriser le retour veineux. Le principe? Plus on s'éloigne du coeur, plus le vêtement comprime le membre et plus la circulation sanguine sanguine est accélérée, permettant ainsi d'éliminer encore plus vite les métabolites délétaires, autrement dit, les déchets musculaires dûs à l'effort.

Je vous laisse découvrir cet article de Sci-sport ICI

D'autres articles concernant les méthodes de récupération suivront bientôt.

Bonne lecture.

Pour d'autres informations, je reste à votre disposition.

Sportivement.

Anthony SCHMITZ

ASPSR 34