Propositions d'exercices à effectuer avec des bandes élastiques

Vous avez acheté des bandes élastiques mais vous êtes à court d'inspiration pour trouver des exercices de qualité?

Le CREPS de Montpellier, en partenariat avec 4Trainer vous propose cette petite compilation pour commencer à travailler.

Les exercices proposés sont assez intéressants, principalement pour la qualité du travail proprioceptif recherchée, d'autant plus lorsque les bandes sont utilisées en complément d'autres outils de préparation physique comme les Swiss Ball, les haltères, etc.

Si vous avez besoin de conseils personnalisés, n'hésitez pas à nous contacter.