Intêret de pratiquer une activité physique pour lutter contre le vieillissement

Vous le savez peut-être, il existe de nombreux moyens pour lutter contre le vieillissement.

Le vieillissement peut-être associé à une diminution de l'efficacité des fonctions vitales, une diminution de l'endurance, une fonte musculaire mais aussi une augmentation du risque de fracture.

Cet article nous parle plus précisemment de ce dernier phénomène. En effet, lutter contre les blessures liées à l'âge est un vrai problème de santé publique.

C'est pourquoi les médecins et l'ensemble du personnel médical affirme qu'il est nécessaire de pratiquer une activité physique le plus tard possible pour éviter ce type de blessures.

Dans cette étude très intéressante, Sci-Sports nous explique en quoi la musculation et plus particulièrement l'utilisation de bandes élastiques permet de lutter contre le vieillissement et ainsi diminuer le risque de se fracturer un os en stimulant la densité minérale osseuse (DMO) et en renforçant de ce fait les os du corps.

Je vous laisse découvrir cet article ICI.

Si vous souhaitez d'avantage d'informations ou encore essayer ce type de programme avec un coach sportif,

contactez moi au 06-83-90-24-72 ou par mail à aspsr34@gmail.com

Anthony SCHMITZ

ASPSR 34

Coach sportif sur Montpellier et les alentours