Intérêt de la pratique de la musculation pour des joueuses de volley-ball

Certains sportifs sont souvent septiques sur l'intérêt que pourrait leur apporter la pratique de la musculation dans leur entrainement quotidien.

Peut-être que cette étude publiée sur le site Sci-sport les aidera à comprendre que la musculation peut jouer un rôle prépondérant sur la performance sportive.

Ainsi, il parait impensable de ne pas incorporer de séances de musculation (adaptées au niveau des sportifs) lors de la planification de la préparation physique sur une saison ou plusieurs.

ICI, le lien de cet article très bien expliqué.