Développement de la puissance par les bandes élastiques: exemple au rugby

Vous vous demandez encore à quoi peuvent bien servir ces bandes élastiques que l'on peut trouver à présent dans tous les magasins de sport?

En lisant cet article de sci-sport.com, vous allez pouvoir découvrir comment des rugbymens néo-zélandais de haut-niveau ont réussi à améliorer leur puissance musculaire sur un protocole qui n'a duré que 4 semaines à raison de 2 séances par semaine.

Imaginez ce que ce genre d'exercices peut provoquer chez des sportifs moins entrainés... Moins d'expérience = plus de capacité d'adaptation = plus d'amélioration !!!

Venez voir par vous-même, vous pourriez être surpris de la pluralité de qualités physiques que l'on peut travailler avec une simple bande.

A vous de juger !!!

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